9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。一学就会！加入盐，

2、

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

3、搅打成蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、摊成圆形蛋饼。

6、简单好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面熟透即可。

2、