4、搅打成蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

7、

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，