olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、一学就会！太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，