2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。再放入秋葵。切薄片。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、加入少许葱花。

6、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，