8、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、鸡蛋2个，

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入少许葱花。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。