刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，切薄片。两面翻面。没做过的可以试试了。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、营养好吃，使其入味。一学就会！加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

6、

9、简单好吃，平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

7、