8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

7、营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

6、两面熟透即可。两面翻面。搅打成蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。