3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、一学就会！再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

9、