3、

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

9、

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。再放入秋葵。

4、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，