【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、营养好吃，两面熟透即可。

5、

7、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、

4、鸡蛋、

8、

2、鸡蛋打入碗中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，