配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。简单好吃，

5、豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！两面翻面。

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。太厚不容易入味。

7、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

2、