4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

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2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、豆腐洗净，再放入秋葵。一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、