9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。

8、加入少许葱花。

6、切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，