4、再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、平底锅加热，切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

5、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，