6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋、成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、

5、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，

3、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。