olivia美食记录：

1、一学就会！加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

9、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

7、太薄容易碎掉，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、