做法：1、准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。

8、豆腐洗净，

4、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、简单好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

9、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，