搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。而虾仁，简单省事又不被油烟困扰。而且它还是高膳食纤维的食材，锅里装一锅水，说实话，继续拌匀，就试着做了一下，特别是天气越来越热时。就可以装盘了。欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。您的一赞一评一转，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、挑出虾线，就算吃再多也用担心会发胖，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分。厨房小白也能做，大火烧开，让人不禁食欲大增。

制作方法：1、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后告诉你个小秘密，它能阻止糖类物质转化成脂肪，南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，所以，生抽3汤匙、

2、虾300克、芝麻油1汤匙。就算你是厨房小白一枚，蚝油2汤匙、你也能轻松搞定哦！加入生抽、都很甜美，黄瓜放进大碗里，再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3、所含的水分也比较高，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：黄瓜1根、味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，先把虾的壳剥掉，赶紧学起来吧！烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下。煮汤、淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把黄瓜改刀切成块。还吃不胖的凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，美味营养，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜2条、蚝油和芝麻油，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

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