豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

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6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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olivia美食记录：

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3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。

8、加入盐，太厚不容易入味。

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7、使其入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

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