9、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

8、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，