2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。搅打成蛋液。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。

9、一学就会！

7、太薄容易碎掉，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

6、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入盐，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。