4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、准备好食材。

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

7、

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。