9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，准备好食材。鸡蛋2个，

2、切薄片。

5、

6、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

8、营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

4、