刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、准备好食材。

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

9、

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

4、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，