olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

5、搅打成蛋液。加入盐，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋、

6、

7、

4、豆腐洗净，

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、鸡蛋2个，

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，