2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、

6、以为就是一盘煎蛋，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切薄片。太薄容易碎掉，

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，