5、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使其入味。

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

7、原来内有乾坤。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

6、