olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。

6、

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。切薄片。

5、鸡蛋、盐3克

做法：1、

7、两面熟透即可。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。

4、一学就会！成型后翻面，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，营养好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，