以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

6、

4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！原来内有乾坤。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，

5、盐3克

做法：1、

8、