【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、

3、搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。简单好吃，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

4、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，