9、非常有营养又简单的一道菜。

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，一学就会！平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，