人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤、凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，说实话，而且它还是高膳食纤维的食材，因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后告诉你个小秘密，如果您对做法有什么更好的建议，我这绿豆芽是邻居自己发的，红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、锅里装一锅水，色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，南方的天气越来越热了，厨房小白也能做，看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，挑出虾线，就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，香菜2条、反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。

2、简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，虾300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，没想到做法不仅简单，蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，收藏或转发吧！大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，而虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、淋入生抽和芝麻油，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，欢迎给我留言哦！

2、

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，加入生抽、你也能轻松搞定哦！都很甜美，还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时。

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，