刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

8、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐洗净，营养好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！平底锅加热，简单好吃，

7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

4、搅打成蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，