3、成型后翻面，两面翻面。

5、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

7、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入盐，

4、一学就会！

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。

6、