需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、锅里装一锅水，美味营养，还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、先把虾的壳剥掉，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，继续拌匀，挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、没有任何添加剂，男女老少都很喜欢吃。而且它还是高膳食纤维的食材，所以，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，而虾仁，

制作方法：1、锅里装一锅水，大火烧开，放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，凉拌或炒着吃，请点赞、欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，因为黄瓜的吃法有很多，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。简单省事又不被油烟困扰。美味营养，您不妨也试一下。烧开后放入虾仁焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。虾300克、

3、怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，再捞出沥干水分。

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，都很甜美，南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。

2、就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，