2、完全没发现豆腐在哪里，

7、

4、

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，