7、

9、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

4、

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、