9、

2、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！没做过的可以试试了。

6、

3、太厚不容易入味。加入盐，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，