8、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。准备好食材。

9、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

4、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，