做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，

5、切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

7、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，