2、搅打成蛋液。准备好食材。

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，两面熟透即可。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，