鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，

6、

7、原来内有乾坤。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

4、太厚不容易入味。

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

5、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，