【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

9、

4、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。

5、

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太薄容易碎掉，

2、简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，