原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、切薄片。

8、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。营养好吃，

4、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。