刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、一学就会！简单好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

6、两面熟透即可。加入盐，

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

5、营养好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、