再放入秋葵。搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

9、

4、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，平底锅加热，太薄容易碎掉，

7、

3、

8、加入盐，原来内有乾坤。

3、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、