3、

2、

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、切薄片。再放入秋葵。平底锅加热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，原来内有乾坤。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

7、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

4、