2、

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、

8、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

9、没做过的可以试试了。营养好吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，