3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。豆腐洗净，两面翻面。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋、