搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入少许葱花。

2、成型后翻面，

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入盐，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

5、切薄片。再放入秋葵。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

2、